職場家

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你也許聽過很多幫助提升自我的建議,但這次暢銷書作家Travis Bradberry要提供的,是經研究證實能激發好表現的「正念修行(Mindfulness Meditation)」法,物理地改變你的腦袋。 「正念修行」法簡單卻很有效,讓你更能掌控自己的想法和行為,變得更加專注且達到減壓效果,思緒也變得有條理、正面,讓你過得從容又有生產效率。這個方法可能看似抽象又複雜,但其實不會,誰都可以做到,即使你的行程很滿:
做這5個簡單的練習,研究證實能刺激好表現! tw.careerer.info 編輯/李佳旻 你也許聽過很多幫助提升自我的建議,但這次暢銷書作家Travis Bradberry要提供的,是經 […]
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