あい整体院雄郡小学校前院です！ みなさんお水は飲んでいますか？ 水分をしっかりと取るだけでも血流は改善され、筋肉の硬さも緩和され、不調や痛みが楽になります。 体の大きさによって必要な水分量は違います。 その計算式を解説していますので参考にしてくださいね！ 動画はこちら↓↓↓↓↓ https://youtu.be/t9EKqPKghNE