こんにちは！ あい整体院雄郡院です！ 最近、足がつるという方が多くなってきました😨 そのような場合、まずは水分不足を疑うのですがほとんどの方が「お水はちゃんと飲みよるよ！」と仰られます。 お水を飲んでいるのに足がつる方はビタミン・ミネラル分が不足しているかもしれません😵 汗とともにミネラルが出ていき、補給は水だけになると体内のミネラルバランスがどんどん悪くなり足がつります。 「筋...