階段、しゃがみ込み動作で膝痛 おしりのエクササイズ　 変形性膝関節症 診断名から探す運動療法 日常生活動作で痛み　④ 股関節外転運動（側臥位） https://youtube.com/live/7BUD4UlCtyU ＜狙い・目的＞ おしりの外側、中殿筋のエクササイズです ＜意識したいポイント＞ 斜め後ろにあげたいけれど、骨盤が動かないように気を付けましょう この投稿を見ましたら「...