ジャンプ動作で痛み　変形性膝関節症　 両脚ヒールレイズ https://youtube.com/live/wC-Ccj3sqsQ ＜狙い・目的＞ ふくらはぎの筋肉強化です ＜意識したいポイント＞ かかとを真っすぐ上げましょう この投稿を見ましたら「いいね」💖😊いただくと嬉しいです 動きを治す施術はこちらから↓ https://lin.ee/9HZXYFz @seijigoto ...