こんにちは。 だいぶ涼しくなってきましたが風邪などひいていませんか？ 先週末は台風が来たり、気圧の変化で体調が優れない方、台風疲れがある方も今週は他スタジオでも多く見受けられます。 ヨガは呼吸を深く保つことで、体の内側からエネルギーが上昇し、体温も上がっていきます。寒さ対策にも、ストレス解消、リラックス効果も期待できます。元気な方も、調子が優れない方もヨガで内面を整えていきましょう！ 12...