減肥期間很辛苦，偶爾總想吃點小零嘴🥨 🍩 🥐 這時候就要學會利用營養標示！！ 裡面提供營養成分和卡路里等重要的訊息， 控醣小技巧~非常適合正在減脂的各位🤩 ⚠️注意⚠️ ▶ 份量較大的包裝，裡面的所含營養素量也跟著倍增 ▶ 建議挑選有含營養標示之零食，勿食用無標示食品 ▶ 減脂期間，特別注意碳水化合物及精緻糖含量 ▶ 衛福部建議添加糖攝取量不宜超過總熱量的10% 👉例如...