每一位減重者的夢魘就是溜溜球效應😱什麼是溜溜球效應❓ 就是減重過程中體重像溜溜球一樣上上下下，快速下降後又迅速回升，甚至比未減前更重，更糟的是堆積的全是脂肪，反而變成了易胖體質💦 正確的減重方式要結合 #有氧運動 #肌肉訓練 #飲食管理 三管齊下，讓你不止不復胖，還能讓身體更健康。 小編帶你看🔥 #三階段瘦的窈窕又健康 https://c30.io/cu01wb6Qz #Curves可...