おはようございます☀ 週末から、猛暑日が続いていますね💦 体調は大丈夫ですか？？ 今日は、太ももの外張り改善の ストレッチをご紹介します☝️ 私が、レッスン中にお伝えしたポイント 『内側重心で歩く！』がなかなか癖づかない方、立っている時に、 外側に体重が逃げてしまう方‼️ ウォーキングだけでなく、外張りの体型になってしまう原因です💦 まず、開脚をするポーズ∠(　˙-˙ )／ 片方の足...