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春の陽気が心地いい季節になりましたね sticon 今週末くらいからお花見に行く方も多いのでは!? 歓送迎会などで普段よりも食べる事が多くなる時期だけに、気を付けるポイントは抑えておきたい所です sticon お花見の定番メニューはカロリー糖質共に高い物が多いです sticon 定番メニューの中では、 【焼き鳥】がお勧めです sticon ※皮は控えた方が〇 そして、【DIT】を上げる事が重要です sticon DITとは、 食事を摂る過程(食べ物を噛んだり、飲んだり、消化したり)で消費するカロリーの事です。 1日の消費カロリーの内、10%は食事の時に消費している ...See More
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