梅雨の大雨、さらには台風１号の発生と「低気圧」での不調には注意が必要ですね⚠️ 無理をしないことが第一です、あと住環境の湿気対策（除湿・ドライ）も大事！　適度な運動やお風呂で汗をかくこともいいですが、体調や体力に合わせて無理をされないでくださいね☝️ 暴飲暴食、睡眠不足は余計に低気圧に乱されやすくなります、腹八分でしっかり７〜８時間は眠りましょう！できれば１１時までに就寝するといいですが、...