雨の日に「むくみやすい人」食事でのポイント☝️ 【食事での「過ぎない」５つに注意！】 ①食べ過ぎない（腹七〜八分がベスト） ②冷たいものばかり飲み過ぎない ③脂っこいものを食べ過ぎない ④甘いものを食べすぎない ⑤塩っ辛いものを食べ過ぎない 【おすすめポイント】 ⭕️あっさり和食 ⭕️温かい飲み物 ⭕️揚げ物より→焼き物、焼き物より→蒸し物 ⭕️天然の甘みのあるもの：...