【インフルエンザの基本対策➕板藍根】 季節に問わず感染するインフルエンザも増えてきてますが、最近は寒暖差による季節の変化の影響も大きいですね！ 寒暖差の季節の変わり目は体調も崩しやすく、免疫低下につながると「インフルエンザ」など感染症に罹りやすくなります☝️ 基本は「うがいや手洗い」と「バランスの良い食事や睡眠（休息）」と「適度な運動」です。 無理や無茶をすればそれだけバランスは崩しや...