「マスクと呼吸」 マスク生活が長引くと呼吸が浅くなり体調が悪くなることがあります。 呼吸は人間にとってとても大切な生命活動です。 呼吸は自律神経により勝手に働きます。 そのため”呼吸の異常”に気付きにくいことがあります。 呼吸の主な役割はガス交換です。 酸素と二酸化炭素を入れ替え体全体に循環させます。 マスクを長時間しているとガスの交換が減り体調に悪い影響がでます。 ☆首、肩、背...