根據台灣高血壓🩸學會及中華民國心臟❤️學會最新「2022台灣高血壓指引」 建議18歲🙋以上民眾每年至少要在家🏠量一次血壓，並搭配「7️⃣2️⃣2️⃣」原則，也就是「7️⃣」連續7天量測、「2️⃣」早上🌞起床後、晚上🌙睡覺前各量一次、「2️⃣」每次量兩遍，取其平均值。 如血壓值超過130/80 mmHg，醫師👨‍⚕️建議積極進行飲食🍜🥘🥗、運動⛹️‍♀️🏊🏋️‍♀️和作息調...