#重量訓練 ，不僅僅是舉重，更是一種全面提升身體素質的方式！💪 除了可以感受到肌肉的成長、力量的增強之外 正確的動作還可以改善體姿，預防受傷唷！ 跟朋友一起來重訓，互相激勵互相成長吧👍