你是不是常常感受到上背疼痛困擾著你的日常生活？ 別擔心！讓 #一起動中壢店 CLAIRE教練來分享給大家三個簡單的動作 幫助你緩解這種不適，讓你重拾輕鬆自在的生活！ 💡記得在進行這些動作時要呼吸均勻且深呼吸，並不要用力過度唷！💡