🛡 Hamstring (กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง) กล้ามเนื้อที่คนหลายคนมองข้าม
กล้ามเนื้อมัดนี้มักจะถูกทำงาน และถูกมองข้าม ละเลย ซึ่งหนึ่งในสาเหตุของการบาดเจ็บที่จะนำพาไปสู่ปัญหาอย่างอื่น นั่นคือ Hamstring (กล...

🛡 วิธีการยืดกล้ามเนื้อน่อง (Gastrocnemius) สำหรับคนที่เดินบ่อย หรือยืนนาน จนปวดข้อเท้า

🔸 หากคุณเป็นคนที่ต้องเดินบ่อย หรือยืนนาน และมักมีอาการปวดบริเวณข้อเท้า การยืดกล้ามเนื้อน่องอย่างถูกวิธีสามาร...

⭐️ กิจกรรม Grand Opening for Training Ground สุขุมวิท 69 X Raksa Physio คลินิกกายภาพบำบัด

เมื่อวันเสาร์ที่ 7 ธันวาคม 2567 ที่ผ่านมา ทางทีม  “🛡 Raksa Physio” ขอขอบคุณที่ให้เราได้ดูแลสุขภาพนักออกกำล...

🛡 Raksa Physio – ทีมดูแล ที่คุณไว้วางใจ
⭐️ Raksa Physio เข้าใจความสำคัญของร่างกายคุณ ทีมงานของเราประกอบด้วยทีมที่มีประสบการณ์ในการดูแลนักกีฬาทีมชาติ และผู้ที่มีอาการบาดเจ็บหลากหลายประเภท เรามุ่งมั่...

Raksa degree | ‘โค้ชบูรณ์ ธนบูรณ์‘ พร้อมแล้วที่จะเปลี่ยนคนธรรมให้เป็นนักกีฬามืออาชีพผ่าน Performance Training ที่ Raksa Physio Clinic สุขุมวิท 50#RaksaPhysiClinic #performancetraining #fitness


Raksa degree | 'โค้ชหน่อย สุภาพ' พร้อมแล้วที่จะทำ Performance Training เพื่ออัปเกรดคุณเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของชีวิต ที่ Raksa Physio Clinic สุขุมวิท 50 

#RaksaPhysioClinic #performancetraining #...

🛡 "Performance Training: เคล็ดลับพัฒนาร่างกายให้แข็งแกร่ง คล่องตัว และลดความเสี่ยงบาดเจ็บ" Guy Haru Family 

⭐️ "หากคุณกำลังมองหาวิธีพัฒนาสมรรถภาพร่างกายให้ตอบโจทย์ทั้งความแข็งแรง ความเร็ว และความท...

❤️ น้องฮันเตอร์ หนูน้อยวัยเพียง 4 ขวบ ที่อายุน้อยที่สุดในทีมของเรา มาเข้าฝึก Performance Training กับ Raksa Physio เพื่อสร้างวินัย และเพิ่มศักยภาพทั้งร่างกาย และจิตใจ

🔸 อีกหนึ่งความภูมิใจของเรา แล...

❤️ หนึ่งในความภาคภูมิใจของ Raksa Performance ที่ได้ร่วมมือกับ Opti One Academy ในการสร้าง และพัฒนาทักษะในคอร์ส Performance Training สำหรับนักกีฬาทั้งระดับทีมชาติ และนักกีฬามืออาชีพที่ไว้วางใจเราในกา...

🛡️ Raksa Knowledge | ⭐️ "ปวดก้น" และ "ต้นขาอ่อนแรง" Ep. 02  ทำกายภาพเพิ่มความมั่นคงแข็งแรงให้กับ กล้ามเนื้อก้น และต้นขาด้านหลัง ท่านี้สามานถช่วยลดอาการปวดหลังได้ และวิธี Exercise ง่ายๆ แบบนี้... ทำ...

🛡️ Raksa Knowledge | ⭐️ "ปวดก้น" และ "ต้นขา"  ทำกายภาพเพิ่มความมั่นคงให้กับแกนกลางลำตัว ช่วยลดปวดหลังส่วนล่างได้อีกด้วย และวิธี Exercise ง่ายๆ แบบนี้... ทำได้ที่บ้านได้ค่ะ หรือเข้ามาที่ Raksa Physi...

🛡️ Raksa Knowledge | ⭐️ จัดการ "หลังแอ่น" ให้อยู่หมัด ด้วยวิธี Exercise ง่ายๆ แบบนี้ ช่วยลดปวดหลังส่วนล่าง นั่งนาน ยืนนาน ขับรถนานๆ หรือแม้แต่ผู้ที่ออกกำลัง หรือนักกีฬาก็ใช้วิธีนี้ได้ค่ะ หรือเข้ามา...

🛡️ Raksa Knowledge | ⭐️ ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อสะปัก สำหรับผุ้ที่ สะบักเด้ง หลังโก่ง ทำให้ปวดกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ ลองดูวิธี Exercise ง่ายๆ แบบนี้ แล้วกลับไปทำที่บ้านได้นะคะ หรือเข้ามาที่ Raksa P...

🛡️ Raksa Knowledge | ⭐️ การบริหารร่างกายโดยการเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อบริเวณสะบัก สามารถช่วยลดปัญหาอาการปวดตึงบริเวณบ่า และไหล่ จากอาการไหล่งุ้มได้ การทำกายบริหารเป็นประจำทุกวันจะช่วยเสริมสร้างความแข็ง...

🛡️ Raksa Knowledge | ⭐️ การบริหารกล้ามเนื้อด้านหลัง ช่วยลดปัญหาอาการหลังโก่ง คอยื่น และบรรเทาอาการปวดบริเวณคอ บ่า และไหล่ได้ โดยการออกกำลังกายดังนี้:

Step 1: นอนคว่ำหน้า เหยียดแขนตรงเหนือหัวไหล่ แ...

🛡️ Raksa Knowledge | ⭐️ หากคุณมีอาการคอยื่น ไหล่งุ้ม หรือรู้สึกปวดตึงที่คอ และบ่า อาจเป็นสัญญาณของกล้ามเนื้อที่ตึงตัว โดยเฉพาะบริเวณหน้าอก ลองยืดกล้ามเนื้อหน้าอกเพื่อลดอาการตึงเบื้องต้น 
.
🔸 หากอา...

🛡️ Raksa Degree | "วิไลวรรณ พงศาปาน" นักกายภาพบำบัด ดูแลร่างกายก่อน-หลัง การผ่าตัด สร้างโปรแกรมดูแลร่างกาย เพิ่มศักยภาพให้กลับมาใช้ได้เต็มร้อย #RaksaPhysiClinic #raksaphysio #physiotherapy #คลินิกย...

🛡 Raksa Physio คลินิกกายภาพบำบัด

⭐️ ประกาศวันหยุดยาว  5  วัน
Announcement of 5-day long holiday

⭐️ ช่วงเทศกาลวันสิ้นปี - ปีใหม่
New Year's Eve - New Year's Eve

⭐️ ตั้งแต่วันที่ 30 ธ.ค. 67 - วันท...

🛡 ลูกของคุณชอบกีฬา แต่พัฒนาการยังไม่ก้าวหน้าอย่างที่หวังใช่ไหม?
⭐️ หากลูกของคุณพบปัญหาในการพัฒนา ไม่ว่าจะเป็นการบาดเจ็บบ่อย สมรรถภาพร่างกายไม่พร้อมสำหรับการฝึกที่หนักขึ้น หรือทักษะการเล่นกีฬาไม่พัฒ...

❤️ ก้าวแรกสู่ความสำเร็จของน้องไม้ สุวิจักษณ์ จันทรอุบล กับ Raksa Performance Team!

🔸 เพียงหนึ่งปีหลังจากเข้าร่วมโปรแกรมการดูแลจาก Raksa Performance Team น้องไม้ที่เคยเป็นผู้เข้าเส้นชัยท้ายสุดในสนา...

🛡 ปวดเมื่อย บาดเจ็บ ต้องการการผ่อนคลาย?
⭐️ Sport Massage ลด 20% ผ่อนคลายสบายตัว พร้อมส่วนลดจัดเต็ม!
⭐️ นวัตกรรมการรักษาที่ล้ำสมัย ลดแรง 20%!
.
🔸 จากราคา 1,600 บาท เหลือเพียง 1,280 บาท
🔸 โปรโมชั่น...

⭐️ หนึ่งความภาคภูมิใจของเรา ❤️ 
Raksa physio คลีนิกนักกายภาพบำบัด ที่ได้มาสอน Sport Massage มีการวิเคราะห์ ประเมินกล้ามเนื้อก่อนการนวด เเละการกดทริกเกอร์พอยท์ ณ คณะวิทยาศาสตร์การกีฬามหาวิทยาลัยเกษมบ...

🥰 อีกหนึ่งความสำเร็จจาก Raksa Physio: เสริมสร้างศักยภาพนักกีฬาระดับชาติ
🛡️Raksa Physio ขอแสดงความยินดีกับความสำเร็จอันน่าภาคภูมิใจของนักกีฬาเทนนิส ภายใต้การฝึกฝนจากอาจารย์สุรบดินทร์ (โค้ชผ้า) เเละ...

🛡️ Raksa Physio Clinic คลินิกสำหรับผู้รักการออกกำลังกาย และนักกีฬา
🔸 ทีมงานผู้เชี่ยวชาญของเรา ภูมิใจที่ได้เป็นส่วนหนึ่งในความสำเร็จของโปรกอล์ฟชื่อดัง "คุณอ้น ภาสินี ทองแท่งใหญ่"  ซึ่งได้รับการดูแล...

Raksa degree | ‘ซิน อดิศร คลองรั้ว‘ พร้อมใช้ประสบการณ์ดูแลร่างกายคุณ ให้เต็มร้อย และสร้างความมั่นใจว่าเขาคือนัก Recovery ตัวจริง ที่ Raksa Physio Clinic สุขุมวิท 50#RaksaPhysiClinic #Wellness #คลินิ...

Raksa degree | ‘สอง สิริชัย‘ ขอเล่าความถนัดและประสบการณ์ เพื่อตอกย้ำความมั่นใจว่า เขาคือนัก Recovery ตัวจริง ที่ Raksa Physio Clinic สุขุมวิท 50#RaksaPhysiClinic #Wellness #คลินิกกายภาพ #Recovery

🛡 OA Knee
One of the conditions that causes leg muscles to become tired or weak, losing movement and function, making walking difficult. 👩‍🦯
.
The causes are many, such as being overweight, incre...

🛡 Lateral epicondylitis (Tennis Elbow) 
The main causes often occur in the muscles. Extensor Carpi Radialis Brevis The repetitive and heavy use of the wrist causes muscle weakness, injury, and micr...

รักษาฟิสิโอ คลินิกกายภาพบำบัด