🛡️ Raksa Knowledge | ⭐️ จัดการ "หลังแอ่น" ให้อยู่หมัด ด้วยวิธี Exercise ง่ายๆ แบบนี้ ช่วยลดปวดหลังส่วนล่าง นั่งนาน ยืนนาน ขับรถนานๆ หรือแม้แต่ผู้ที่ออกกำลัง หรือนักกีฬาก็ใช้วิธีนี้ได้ค่ะ หรือเข้ามา...