【お家でストレッチ⑤】 内転筋（太ももの内側の筋肉）を柔らかくするストレッチをご紹介します 椅子に足をのせて… 足と足に体を入れる感じで、45度くらいに腰を曲げて伸ばします 10回ぐらいやるといいですよ！ 気持ち良い〜と思った方はいいねボタン押してもらえると嬉しいです 下のURLをタップまたはクリックすると、きくい鍼灸院接骨院を友だち追加できます。 https://li...