柴山です! 最近寒いですね💦 北海道では雪が降ったみたいですよ✨ 冬と言えば鍋の季節ですよね😃 お身体を内から暖めて病気しないよう元気にいきましょう😁😁 急な運動は危険てすので、行う際はご注意を🙇 PS 最近筋トレを始めました。(1日目です)