土用に加えて台風による気圧の変化で体の調子を崩している方、今日は〇〇は控えてください。 東洋医学では暑さ（暑邪）は湿気（湿邪）を伴うと言われています。 関節のだるさ、食欲不振、耳の症状、むくみ（とくに下半身）、側頭部の頭痛、下痢などの不調がある方は、パンやうどんなどの小麦を多く使った食べ物、お酒（は湿の塊）は控え目に。 大豆製品やアボカドなどのカリウムが含まれている食材がおすすめです。 ...