21 Day Challenge Day 5: Life’s Essential 8 กุญแจ 8 ดอกสู่หัวใจแข็งแรง สุขภาพหัวใจดี เริ่มได้จาก “8 เรื่องใกล้ตัว” Life’s Essential 8 คือแนวทางดูแลหัวใจและสมองจาก AHA ที่รวมทั้งพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ...