立冬養生，補足一整年的元氣 同心堂中醫診所 文：廖彥柏 醫師 114年10月 🌙 冬三月，養藏為本；立冬進補，健康迎春 立冬一到，天地陽氣潛藏，陰氣漸盛。中醫認為「冬三月，此謂閉藏」，意即冬天是養精蓄銳的季節。此時進補，首重「養腎護陽、滋陰潤燥、補氣固本」，若能善加調養，便能為來年的健康打下基礎。冬令進補，不僅是習俗，更是中醫智慧的體現。選擇適合自身體質的補品，能調和臟腑、固護陽氣，讓身體在...