「你不照顧自己的身體，誰來照顧你？」 現代社會，讀書、上班、家庭聚會，都可能在外用餐，到底外食時要注意哪些原則，能夠避免自己不小心攝取太多糖份呢🤯圖解告訴你 每天都進步1%，一年後，你就會進步37倍！ 健康也是，一般上班族選早餐時，只要把握大原則，聰明選擇，就可慢慢看到改變： ✔️可選蔬果夾心三明治、烤地瓜、原味蛋餅、雞蛋吐司、鮪魚吐司、里肌肉吐司、蘿蔔糕加荷包蛋、饅頭夾蛋等 ❌高油脂...