【特殊任務來囉】 每天忙碌上班、忙著照顧小孩老公，有沒有記得好好替自己補充足夠的營養呀？ 規律的飲食不僅可以穩定血糖，更可以替我們身體補足充足的養分，反而可以讓我們有足夠的精神體力面對一天當中的大小事呦！ 聰明選餐不胖有精神㊙️㊙️㊙️ 1️⃣補充優質蛋白質 優質蛋白質可使血液中酪氨酸增加，保持頭腦敏銳，對理解和記憶功能有重要作用 2️⃣充足的蔬菜 蔬菜提供一系列身體無法自行合成的維...