#用堅持的汗水打磨出那個美好的自己 羽禎與我們分享，開始肌肉訓練後💪 沒力氣不想走路這點就立刻改善了，爬樓梯腳步也變得輕快， 而常常腰酸背痛、肩頸酸痛的毛病也減輕了許多！ 重點是～常找籍口逃避運動的我居然堅持下來了， 還參加去年的女神挑戰賽，完成了許多好習慣🥰 成功減下-5kg呢！ 真的是先變健康再變瘦喔💃 感謝同學們不吝於分享自己的經驗，也感謝教練們的鼓勵與陪伴❤️ 羽禎，認真的女...