【四個步驟輕鬆養成好習慣】#讀出新財 ⭕建立或❌戒掉習慣的秘密 就是了解 #習慣的回饋迴路 　 📌迴路的四個步驟是: 提示→渴望→回應→獎賞 　 ▶例如: ⏰早上鬧鐘響了(提示)，你起床後 想要精神一點趕快上班(渴望) 所以你喝了一杯咖啡☕(回應) 滿足了你想要精神一點的渴望(獎賞) 　 ➡喝咖啡和起床連結在一起 　 ▶例如： 🕒工作到下午三點很累了(提示) 想要休息放鬆一下(渴望) 所以...