坐骨神経痛の注意点 ⁡ 長時間の座位姿勢は ⁡ 腰に負担がかかってしまいます ⁡ 例えばオフィスであれば2~30分くらい ⁡ 経ったら、立ち上がって少し歩いてから ⁡ 座り直しましょう ⁡ 座るときは前屈位にならないようにし ⁡ 柔らかいソファーに座ることは ⁡ 腰に負担がかかるので注意しましょう ⁡ ずっと座っていると腰や背中の筋肉が ⁡ 硬直してしまい、 ⁡ 運動能力も低下してしまいます ...