【4月のピラティスヨガのお知らせ】 雪もなくなり暖かくなってきました！ 4月は、背骨のストレッチとコンディショニングをメインに行います。 冬の寒さや雪道で肩に力が入っていたり、背中が丸くなっしまっていたり、姿勢のお悩みは多いと思います。 丸まった姿勢は、胸周りやお腹の圧迫にも繋がり、内臓の働きにも影響が出る場合があります。 この機会にしっかり背骨を整えて、姿勢の改善をしていきませんか？ ...