【身体は動かさないから固くなる】 よくこの様に言われる方が いらっしゃいます。 『何もしてないのに肩がこる』 私はすかさずこう言います。 『何もしてないからこるんですよ』 と、、 筋肉には2つの働きが あります。 ①身体を動かす ②身体を支える ほとんどの方は①の働きのみ しか知りません。 ②も過剰にすると疲労に なりますが、 アスリートほど の運動をしていない限り ありえません。 ...