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fire7天休息一天,3個月甩10公斤!不斷醣、降三高,北醫副教授研發的「七七七飲食法」】 ➔ https://lihi1.com/8aOHL 減重方法百百種,我發現「控制醣類攝取」是目前最有效的方式。主要的原因是,日常中我們可以獲得糖與醣的機會太多了,只要有效控制攝取量,即可得到顯著的效果。 但是我們往往忽略,醣類在身體代謝裡面扮演的重要角色,若是濃度太低,長久下來反而容易產生副作用。因此...

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