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【健康知識庫】 咖啡綠原酸可縮短入睡時間及減少體脂肪和預防肥胖! sticon 日本筑波大學人體實驗發現咖啡綠原酸可縮短入睡時間及減少體脂肪和預防肥胖 sticon 綠原酸對自主神經系統活動的睡眠結構和能量代謝的影響:隨機雙盲試驗。 缺乏睡眠已被確定為肥胖,高血壓和2型糖尿病的危險因素 sticon 綠原酸(CGA)是咖啡中最豐富的多酚。持續攝食CGA會降低身體脂肪和體重。由於能量代謝和睡眠受到常見的調節因素的控制,攝食CGA可能調節睡眠。 本研究的目的是確定攝入CGA超過5天對人體能量代謝和睡眠質量的影響。共有9名健康受試者完成了安慰劑對照,雙盲,交叉 ...See More
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