【熱中症の予防は筋肉量を上げた方がいい】 暑さを避け、 こまめな水分補給が大事！ というのはよく聞きますが、 なぜ、筋肉量が関係してくるのでしょうか。 成人では水分が体重の約60％を占めていますが、 そのうち筋肉組織に43.4％の水分を貯蔵しているそうです。 ということは、筋肉組織は水分の貯蔵庫！ ただ水分をとるだけでは、 体の中にためておくことができず、 さらに筋肉量が少ないと水分の貯...