私流バレリーナダイエットを紹介したいと思います。 カカトを軽く上げ、つま先立ちになります。 次に背すじを伸ばし、おなかを引っ込めます。 頭の上の方に引っ張られる感じです。 （呼吸は普通でいいですよ） これが基本姿勢です。 （なんとなく気分はバレリーナ）^_^ 家の中にいるときは、出来るだけこの状態でいられるようにしましょう。 （外だと恥ずかしいから）(//∇//) なれるとこのまま家事ができる...