VITABOX 維他盒子

茶和咖啡成癮嗎?這樣可能會影響體內鈣質的吸收! 你知道嗎,如果平常鈣質攝取不足又喝很多茶和咖啡,可能因為吃進過多草酸而抑制鈣質吸收;如果平時是個愛吃重口味的人,食物中的鈉含量過高也會和鈣質產生競爭作用。 「鈣」是維持骨骼健康和身體正常功能所需的營養素,它也有助於肌肉正常收縮及神經的穩定性。如果身體缺鈣,可能會有指甲脆弱、影響牙齒牙齦健康、睡眠品質不佳......等等的狀況! 除了補充小魚...

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