秋の養生法 暑い夏が去り、寒い冬が始まるまでの季節。涼しくて気持ちの良い”秋”を思いっきり楽しみたいですね。 東洋医学で、秋と関連が深いとされている事柄には「燥」「肺」「鼻」「悲」「咳」「辛」などが挙げられます。 まず一番気をつけたいのが、「燥：乾燥」から身を守ることです。 濡れタオルや加湿器を部屋に置き、外出時はマスクをして乾燥を防ぎましょう。 身体の潤いである「陰（いん）」は寝...