2月のキャンペーン🍫 運動習慣をつけませんか？ 運動するといいことがいっぱい🌟 例えば、、 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 👉食べる前に運動をしてしっかり糖質を消費しておいたり 👉食べすぎた次の日から3日間程かけて食事コントロールをしながら運動をする また、気温が低くなると体は体温をあげようとして代謝があがります。 代謝が上がっている状態で運動をすると、、、 そう‼️ いつも...