【優格換季吃法 💪 秋冬吃優格也👌】 天氣變冷了，對優格的熱情好像也跟著降溫，低溫阻止了想吃優格的慾望，但事實上秋冬之際更需要優格的營養來調養體質。 🍂秋冬為何更需要吃優格？ 秋冬吃優格保順暢： 冬天不太喝水，加上進補機會較多，身體容易乾燥上火，常造成不順暢， 吃優格加蜂蜜潤燥幫助排便更順暢。 秋冬吃優格長肌肉： 冬天不太愛動，肌肉易流失，優格中的胜肽蛋白好吸收，維持肌肉不流失...