こんにちわ 日を追うごとに冬を感じる季節ですね風邪など引かれていませんか。 今回は「インナーマッスル」について そもそも「インナーマッスル」とは、「deep muscle（ディープマッスル）」とも言って、体の内側にある筋肉のことで、 外側にある筋肉（アウターマッスル）のように触ることができず、鍛えづらい筋肉なんです。 一つの筋肉を指しているのではなく、「体の奥のほうにある筋肉...