天氣開始熱起來，迎來夏日，其實只要吃對食物，一樣可以「白回來」。事前塗抹防曬乳以外，可多攝取富含維生素A、D、C、E含量高的食物。 美白抗黑這樣吃！ 營養素：維生素C 適度補充維生素C，有助於阻斷黑色素的生成；同時，能幫助身體自行合成膠原蛋白，讓肌膚充滿彈性。且最重要的是，維生素C更有助形成抗壓力荷爾蒙，減少壓力造成的肌膚問題。 營養素：維生素E 維生素E有消除體內自由基、防止皮下脂肪氧化，...