水水們還記得我上次分享"益生菌到底應該怎麼挑"嗎? 這次我來跟水水們分享-球菌跟桿菌差在哪? 1.桿菌類益生菌的功效研究較多較完善，自1980至今桿菌類益生菌的研究逐年增加，尤其針對乳桿菌屬及雙岐桿菌屬的研究越來越多。 2.腸球菌相對研究較少，爭議比較多。益生菌中的嗜熱鏈球菌、乳酸球菌等等對腸道改善是有益的，但是其中不良的球菌也會導致身體負面的影響例如"屎腸球菌"與"糞腸球菌"，所以我們在...