【Claire營養師提醒時間】 最近聽美美說有許多顧客在詢問喝水的方式有點疑問 其實水分的補充 ＃不僅要喝足 ＃適時的喝效果更好 今天Claire為大家解答一下常見喝水問題~ Q1.大家都知道喝水要喝足，但錯誤的喝水方式會對身體造成危害嗎！ 1⃣運動前不喝水：運動前補足水份，幫助血液流動，避免脫水甚至引發橫紋肌溶解症。 2⃣脫/缺水時不喝水：口渴時、尿液呈現深黃色、便祕、舌頭中間裂開、皮膚...