孕期的基礎保養不僅對胎兒重要、對母體也相當重要 許多人認為孕婦所需的營養只要懷孕時再開始注意就好 但其實要讓嬰兒屬於充足的營養狀態，備孕期間就要開始重視🤰 【孕期基礎營養】 (1) 葉酸:避免胎兒腦及脊髓的先天性神經管缺陷風險 (2) 碘:避免影響胎兒及幼童的腦部及神經發育 (3) 鐵:避免延伸貧血反應可能導致胎兒早產 (4)鈣:避免孕婦小腿抽筋、下肢麻木、牙齒鬆動、腰酸背痛 (5)維生素...