大家都知道Ｂ群可以提振精神， 但你手邊的Ｂ群真的有幫助你精神更好嗎？ 其實這樣吃才能真的緩解疲倦，讓電力滿格超簡單！ 💥睡前不能吃Ｂ群？ 大錯特錯！ 維生素 B 群是幫助代謝的輔酶， 不是像咖啡因有神經興奮劑的作用，所以如果依建議攝取量補充，並不會有睡不著的問題，反而針對缺乏 B 群的族群，補充有助於安定神經、幫助入睡😴😴😴 💥維生素Ｂ主宰身體所有機能 身體一旦缺乏必須營養素，加...