痩せたい人が取り入れるべき食材 それは… 高野豆腐！ 低糖質。 タンパク質豊富。 満腹感も得られやすい。 腹持ちが良い。 腹持ちが良い理由は「不溶性食物繊維」。 水に溶けにくい食物繊維で水分を吸収する特徴があります。 胃に届くと胃の中で水分を吸収して膨らむため 少し食べるだけで満腹感を得られやすくて◎ 野洲のダイエット専門 Salon EiLis