『痛みが出る仕組み』 皆さんのほとんどの方が腰痛や肩こりに悩まされた経験があるのではないでしょうか 肩こりや腰痛などの慢性化しやすい痛みは「筋膜」という身体を包んでいる膜が関係しています。全身タイツのようなイメージですね！ 普段の姿勢や偏った身体の使い方をすると筋膜が縮んでしまったり、筋肉が硬くなります。😱 そして血流が悪くなり痛みに繋がります！ 筋膜リリースと言う言葉も...