【腹筋が無いけど鍛えたいと思っているあなたへ 　筋肉を簡単に鍛える方法】 前回の『痛みが出る仕組み』の中でも今回は、姿勢を維持するために必要な「筋肉」についてお話させてください 皆さん、筋肉は体を支えて姿勢を保つ以外の重要な役割をご存じですか 1.体温の維持、調整 2.体を動かす 3.血液や体液を循環させるポンプ などです。 また、筋肉は25歳から1％ずつ衰えていく...