起士公爵

👉在門市最常遇到的回饋就是,很多朋友以為【醣】只有在麵包糕點、米飯、麵條、水果等食物中才會有。#不知是否您也是這麼覺得? 但其實,絕大多數食物中都含有醣分! 像是奶類、蔬菜、五穀根莖等。吃進醣類食物通常不會立刻感受明顯甜度,必須經過唾液(澱粉酶)分解成小分子葡萄糖才會被腸道吸收。 #減醣飲食 的小原則:少吃精緻糖,執行 #減醣菜單 有助瘦身、穩定血糖!精緻糖的攝取容易造成身體慢性發炎、...

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