えごやんです🌟 最近、眠りに悩む方が増えてます。 寝苦しかった夏の疲れ、 寒暖差による不調、 身体の凝りやハリによる 血流低下などなど 睡眠の弊害になる理由は さまざまです💦 ですが！ 熟睡にはいくつかポイントがあります☺️ 特に 【脳温】を下げる✨ 【手足の体温】は上げる🎵 この二つは大事です(*￣∇￣)ノ もみほぐし、足つぼ、ドライヘッド、 ハンドオイル、オイルリンパなど ...